Mục tiêu của tôi là hoàn thành chặng đạp 90 km trong đội tiếp sức tại IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026. Nhưng buổi đầu tiên, điều tôi cần học lại rất gần: làm quen với chiếc roadbike, hiểu cách sử dụng và biết xử lý những việc cơ bản trên đường.
Tôi là Lê Tấn Đào. Đây là nhật ký của một người mới tập xe đạp, ghi lại những gì đã làm, những câu hỏi đã gặp và cả những điều còn phải học. Những con số trong hành trình này là kết quả cá nhân, không phải giáo án để người khác làm theo nguyên xi.
Một buổi sáng bắt đầu từ 5 giờ
Trong buổi đầu, tôi đi cùng anh Tony Hoàn từ Tân Bình sang khu vực quận 9. Có người đồng hành, tôi có thể hỏi ngay những chuyện mà trước đó còn chưa hình dung rõ.
Không chỉ đạp xe, tôi còn học tháo bánh, thay lốp và làm quen với chiếc xe. Những thao tác ấy có vẻ nhỏ khi nhìn người khác thực hiện. Đến lúc tôi tự bắt đầu, mới thấy đây là một phần của việc tập luyện.
Một chiếc xe chạy tốt là cần thiết. Người sử dụng biết rõ việc đang làm cũng cần thiết không kém. Nếu chỉ chăm chăm vào quãng đường, tôi rất dễ bỏ qua phần chuẩn bị này.
Những con số đầu tiên
Nhật ký buổi đầu của tôi ghi nhận 25,52 km trong 1 giờ 19 phút 55 giây. Đó là điểm xuất phát để nhìn lại những buổi sau, chứ chưa nói lên tôi có thể hoàn thành cuộc thi như thế nào.
Khi đặt 25 km bên cạnh mục tiêu 90 km, khoảng cách còn khá lớn. Nhưng sau buổi đầu, ít nhất mục tiêu đã bắt đầu có hình dạng: có chiếc xe đang sử dụng, có một buổi tập thật và có những việc cụ thể cần cải thiện.
Tôi không cần giải quyết tất cả trong một buổi. Tôi cần biết câu hỏi tiếp theo là gì.
Cảm giác “tưởng dễ mà khó” của những ngày đầu, tôi có quay lại trong video ngắn này:
Mục tiêu của tôi trong đội tiếp sức
Đội dự kiến có Ngọc Anh phụ trách bơi, tôi phụ trách đạp xe và Hoàng phụ trách chạy bộ. Phần việc tôi cần chuẩn bị là chặng 90 km đạp xe.
Giải IRONMAN 70.3 Phú Quốc được công bố diễn ra ngày 15/11/2026 trên trang đăng ký chính thức. Cự ly mục tiêu giúp tôi có hướng tập luyện rõ ràng, nhưng không thay thế việc kiểm tra quy định, thời gian giới hạn và quy trình tiếp sức của giải.
Tham gia đội tiếp sức cũng khiến mục tiêu có thêm ý nghĩa: tôi chuẩn bị cho phần việc của tôi để có thể bàn giao cho đồng đội. Hoàn thành bài tập dài là một bước; sẵn sàng cho ngày thi còn cần nhiều bước khác.
Bài học mang về từ buổi đầu
Điều đáng nhớ nhất không phải một lời hứa rằng tôi sẽ tiến bộ thật nhanh. Đó là việc tôi đã bắt đầu, và bắt đầu bằng những việc có thể làm được.
Nếu bạn cũng mới tập, có thể thử ghi lại ba điều sau mỗi buổi: hôm nay đã làm được gì, còn lúng túng ở đâu và buổi tới cần học thêm điều gì. Nhật ký như vậy hữu ích hơn một con số quãng đường đứng riêng lẻ.
Với tôi, hành trình 90 km bắt đầu bằng 25,52 km đầu tiên, một người bạn đồng hành và rất nhiều câu hỏi. Chưa biết thì học. Chưa quen thì tập. Điều cần giữ lại là sự nghiêm túc với từng buổi tôi đã chọn dành thời gian cho nó.
Những thử thách khác tôi muốn làm, tôi ghi trong bài Bucket list của Lê Tấn Đào: 100 điều tôi muốn làm.
Bạn đang bắt đầu tập môn gì, và buổi đầu của bạn ra sao? Kể tôi nghe ở phần bình luận nhé.
Mỗi khoá dựng một mảnh của hệ thống. Bạn thiếu mảnh nào thì học mảnh đó:
- CAS Automation: Hệ thống khách hàng tự động. Dựng cả cỗ máy bán hàng trên Internet: hút khách, nuôi dưỡng, chốt đơn, đo lường, có Claude AI phụ.
- Bộ Não Thứ 2 với Claude AI. Dạy Claude hiểu khách hàng, sản phẩm và giọng nói của doanh nghiệp bạn, rồi giao cho nó những việc lặp lại.
- CAS Video Marketing. Làm video đều đặn cho việc kinh doanh mà không chết chìm ở khâu dựng.
- CAS Edit Video Tự Động. Phần thực hành: cài phần mềm CAS Edit Video để máy dựng video thay bạn.
- Phần mềm CAS Edit Video. Tôi tặng miễn phí.
Chưa biết bắt đầu từ đâu? Đọc bài Học khoá nào trước?
Chủ tịch Chapter Rainbow NK11, Đại sứ BNI Vùng Hà Nội 06 với gần 3000 thành viên là chủ doanh nghiệp trong ngoài nước. Tôi đồng hành cùng người làm kinh doanh dựng hệ thống bán hàng tự động trên Internet: từ nội dung, thu khách, nuôi dưỡng cho tới chuyển đổi, có AI phụ mấy việc lặp đi lặp lại.
Tập xe hay dựng hệ thống bán hàng, tôi đi cùng một cách: làm từng buổi, ghi lại, rồi sửa dần chỗ còn lúng túng.
Muốn dựng hệ thống đó cho việc làm ăn của bạn?
Xem các khoá học của tôi →
hoặc đọc thêm tại letandao.com